Głód narkotykowy

Uzależnienie jest chorobą na całe życie — oznacza to, że nie da się z niej wyzdrowieć. Można jednak zatrzymać jej rozwój, a wówczas wzrasta szansa na spokojne i szczęśliwe życie, bez skrajnych objawów uzależnienia. Nie oznacza to, że objawy da się całkowicie wyeliminować — choroba z pewnością będzie próbowała wykorzystać wiele trudnych momentów w życiu narkomana, tak, żeby skłonić go do zażywania (choroba uzależnienia należy do tych, które potrafią mówić).

Jednym z takich objawów jest głód narkotykowy — może dotknąć więc wszystkich uzależnionych — bez względu na przebytą terapię czy okres czystości.

Jak walczyć z głodem narkotykowym?

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z głodem narkotykowym. Przede wszystkim — zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Nie narażaj się na wyzwalacze (przykładowe opisaliśmy poniżej) - bądź czujny bardziej niż zwykle. Zadbaj o HALT — dołóż wszelkich starań, żeby nie być głodnym, zmęczonym, zdenerwowanym i samotnym. Jeżeli chodzi o samotność — otaczaj się bezpiecznymi ludźmi. Niezwykle ważnym w takim czasie jest kontakt z drugim zdrowiejącym uzależnionym — szukaj wsparcia na Mitingach Anonimowych Narkomanów. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje myśli, uczucia, obawy, poprosić o doświadczenie innych członków wspólnoty, oraz poznać nowych przyjaciół, którzy nie zażywają i znaleźli już nową drogę życiową.

Przyczyny głodów narkotykowych

Przez to, że choroba uzależnienia jest na całe życie, głody narkotyczne u uzależnionych mogą pojawić się bez żadnych konkretnych przyczyn. Zazwyczaj jednak jest tak, że jest to reakcja umysłu na jakieś zaniedbania lub trudne sytuacje życiowe. Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny głodów narkotykowych.

Zaniedbanie HALTu

• HUNGRY — głodny,
• ANGRY — rozgniewany,
• LONELY — samotny,
• TIRED — zmęczony.

Zaniedbanie tych obszarów życia codziennego może być przyczyną głodów narkotykowych.

Radzenie sobie z głodem narkotykowym

Pamiętaj, że nie jesteś w tym odosobniony. Każdy uzależniony musi mierzyć się z głodami — dla wszystkich są one tak samo trudne. Zajmij czymś głowę, zadbaj o siebie, skup się na zdrowieniu, a z pewnością szybko zaznasz spokoju. Nie czekaj bezczynnie. Głody narkotyczne nie będą łagodniejsze, gdy jesteś niezaopiekowany — mogą się jedynie pogłębiać. 

Trudną, nieprzyjemną prawdą jest to, że bez całkowitej abstynencji oraz pracy nad sobą, osoba uzależniona nigdy nie pożegna się z głodami. Zdrowienie jest jedyną drogą, dzięki której narkoman może zaznać spokoju.